C H E R D I K A L A
Y O G A L O V E
Yoga,
das dich zurück zu dir bringt.
Bei Golden Temple verbinden wir Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und Meditation.
In kleinen Gruppen entsteht Raum, den Körper wieder zu spüren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu finden. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst weder besonders beweglich noch besonders spirituell sein. Komm so, wie du bist.
Engen · persönlich · in kleinen Gruppen
NEU · HANSEFIT WILLKOMMEN
Ab Oktober kannst du mit Hansefit an unseren Yogastunden und Kursen teilnehmen.
Bei 90-Minuten-Stunden fällt eine Zuzahlung von 8 € an.
„Du musst weder beweglich noch erfahren sein. Komm einfach so, wie du bist – und entdecke, was Yoga für dich sein kann.“
NEU IM HERBST
Rücken · Nacken · Entspannung
Wohltuende Yogaübungen für mehr Beweglichkeit
und weniger Stress.
Eine Stunde für Menschen, die viel sitzen, Verspannungen kennen, sich wieder beweglicher fühlen oder einfach einmal in der Woche bewusst abschalten möchten.
Mit Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung lösen wir körperliche Anspannung und schaffen einen Ausgleich zu einem oft vollen und stressigen Alltag.
KOSTENLOSER
KENNENLERNABEND
DIENSTAG 22. September 18:00
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Plätze sind begrenzt – bitte anmelden.
NEUER HERBSTKURS
29. September – 22. Dezember
Dienstags 18–19 Uhr
11 TERMINE - €165,00
Die Buchung gilt für den gesamten Herbstkurs und reserviert einen festen Platz. Maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
„Yoga zeigt sich nicht nur auf der Matte, sondern auch darin, wie es uns durchs Leben trägt.“
KUNDALINI YOGA STUNDEN
Kundalini Yoga
Unsere Kundalini-Yoga-Kurse in Engen sind für Menschen geeignet, die die Praxis kennenlernen oder regelmäßig und tiefer üben möchten.
Ist Kundalini Yoga etwas für mich?
Du bist hier richtig, wenn du nicht nur deinen Körper bewegen, sondern auch innerlich ruhiger und klarer werden möchtest. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.
Was erwartet mich in einer Stunde?
Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung. Danach folgen Körperübungen und bewusste Atmung, eine Tiefenentspannung und zum Abschluss eine Meditation. Wir unterrichten Kundalini Yoga authentisch in seiner Tradition; dabei können auch Mantren vorkommen. Du kannst einfach zuhören und musst nicht mitsingen.
Kundalini Yoga - Tiefer in die Praxis
Für innere Stärke, Klarheit und einen ruhigen Geist.
Kundalini Yoga verbindet Körperübungen, bewusste Atmung, Tiefenentspannung und Meditation.
Dabei nutzen wir den Körper und den Atem, um auf den Geist einzuwirken: Gedanken dürfen ruhiger werden, die Aufmerksamkeit sammelt sich und wir kommen wieder mehr bei uns selbst an.
Die Praxis kann dabei durchaus kraftvoll sein. Wir lernen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und gleichzeitig innere Stabilität zu entwickeln.
So entsteht mit der Zeit die Fähigkeit, auch dann bei sich zu bleiben, wenn das Leben um uns herum unruhiger wird.
Für Menschen, die Kundalini Yoga kennenlernen oder tiefer in die Praxis einsteigen möchten.
DIENSTAG 19:30-21:00
Kundalini Yoga am Morgen
Beweglich, klar und mit neuer Energie in den Tag.
MITTWOCH 8:30-10:00
Mit Bewegung und bewusster Atmung bringen wir Körper und Energie in Fluss. Darauf folgen Tiefenentspannung und Meditation – Zeit, um stiller zu werden und sich innerlich neu auszurichten.
Eine 90-minütige Kundalini-Yoga-Praxis für mehr Beweglichkeit, Wachheit und innere Ruhe – und einen bewussten Start in den Tag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für deinen ersten Besuch
Komm in bequemer Kleidung, idealerweise aus Naturfasern. Yogamatten, Meditationsschals und Decken für die Tiefenentspannung sind bei uns vorhanden; natürlich kannst du deine eigenen Sachen gerne mitbringen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wenn dir das Sitzen auf dem Boden oder einzelne Bewegungen schwerfallen, finden wir eine passende Alternative.
„Yoga schenkt dir einen Moment, in dem du nichts erreichen musst – sondern einfach da sein darfst.“
THEMENABENDE IM HERBST
SEPTEMBER
Rücken. Nacken.
Entspannung.
NOVEMBER
Gelassen durch die dunkle Jahreszeit
DEZEMBER
Entspannt durch die Weihnachtszeit
Themenabende ab Oktober: 25 € pro Person · 35 € zu zweit.
Bring gerne eine Freundin, Nachbarin, Kollegin oder einen Menschen mit, mit dem du diesen Abend teilen möchtest.
„Ruhe entsteht nicht, wenn alles still wird, sondern wenn wir selbst stiller werden. Meditation bedeutet nicht, an nichts zu denken – sondern Gedanken wahrzunehmen, ohne an ihnen festzuhalten.“
ÜBER GOLDEN TEMPLE
Yoga, das im Leben trägt.
Wir verstehen Yoga nicht als etwas, das neben dem Leben stattfindet. Für uns geht es darum, wahrzunehmen, Erfahrungen zu machen und eine Praxis zu entwickeln, die im wirklichen Leben trägt.
Unsere Wurzeln liegen im Kundalini Yoga. Diese Tradition darf bei uns Tiefe haben. Gleichzeitig möchten wir Menschen einen unkomplizierten Zugang ermöglichen, die zunächst einfach etwas für ihren Rücken, ihre Beweglichkeit, ihre innere Ruhe oder ihren Umgang mit Stress tun möchten.
Golden Temple ist unsere Yogaschule in Engen – für Menschen aus dem Hegau und der Bodensee-Region. Gleichzeitig sind wir mit Cherdi Kala und unseren internationalen Angeboten YogaLove und YogaFamily weit über die Region hinaus verbunden. Über viele Jahre ist so ein internationales Netzwerk von Praktizierenden, Lehrenden und Ausbildenden entstanden, in dem Erfahrungen, Wissen und unterschiedliche Perspektiven auf Yoga zusammenkommen.
Auch Golden Temple ist Teil dieses lebendigen Austauschs. Was international in Praxis, Lehre und Forschung entsteht und uns begegnet, fließt in unsere Arbeit hier in Engen ein – und hält Yoga für uns in Bewegung.
Golden Temple · Yoga im Hegau · Engen
Almenstrasse 11, 78234 Engen - Anselfingen · 0170 5521 796 · info@yoga-hegau.de · yoga-hegau.de
Bachitar Karle-de Hommel
Yoga hat mein Leben verändert – und prägt bis heute, wie ich lebe, denke und mit Veränderungen umgehe.
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Nach einigen Jahren Hatha Yoga fand ich 2003 zum Kundalini Yoga. Über die Jahre ist daraus weit mehr geworden als eine Praxis auf der Matte. Gerade in Zeiten von Veränderung oder wenn mir viel abverlangt wird, gibt mir Yoga etwas, das ich nirgendwo sonst in dieser Form finde: Klarheit im Geist, Gelassenheit und eine sehr unmittelbare Verbindung zu mir selbst.
Dabei habe ich mit einem bestimmten Bild von Yoga wenig zu tun. Yoga braucht für mich weder Räucherstäbchen noch Klangschale oder Mala, um tief zu gehen. Ein Körper braucht neben Entspannung auch Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – und wie bei jeder Praxis entsteht das durch regelmäßige Übung und Disziplin. Für mich gehört dazu ebenso die Arbeit mit dem Geist: klarer zu werden, zur Ruhe zu kommen und auch in bewegten Zeiten bei mir selbst zu bleiben.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit gehört Frauen – von Schwangerschaft und Geburt über die Zeit danach bis zu Midlife und Wechseljahren. Mich beschäftigt, wie Frauen ihren eigenen Platz finden und gestalten. Denn die Frage, welchen Platz Frauen in unserer Gesellschaft einnehmen, ist für mich auch eine Frage danach, wie wir in Zukunft leben wollen.
Neben meiner Arbeit in Engen unterrichte und bilde ich seit vielen Jahren international aus. Als Soziologin fasziniert mich, wie unterschiedlich Menschen durch Kultur, Gesellschaft und Lebensumstände geprägt sind – und was entsteht, wenn diese unterschiedlichen Erfahrungen zusammenkommen. Über die Jahre ist daraus ein internationales Netz von Menschen, Projekten und Ideen gewachsen. Ich empfinde es als großes Privileg, ein Teil davon zu sein.
In meinem Unterricht darf es ruhig werden, aber auch kraftvoll und fordernd. Ich nehme Yoga ernst, ohne dabei den Humor zu verlieren. Eine gute Yogastunde darf etwas bewegen. Im besten Fall gehst du danach nicht nur entspannter nach Hause, sondern klarer, wacher und ein Stück mehr bei dir selbst.
Golden Temple · Yoga im Hegau · Engen
Almenstrasse 11, 78234 Engen - Anselfingen · 0170 5521 796 · info@yoga-hegau.de · yoga-hegau.de